Nüchterntraining für die körperliche und mentale Fitness

Das Nüchterntraining ist eine bekannte Massnahme im Ausdauersportbereich um insbesondere den Stoffwechsel zu trainieren und etwas “Entschlackung” vorzunehmen.


Da es in diesen Training, als eigener Erfahrungswert, immer wieder zu sigenannten “Löchern” kommt in welchen man sich leer und kraftlos fühlt ist der Anspruch an die mentale Stärke - Brain Pig besonders hoch.


Wie der Name sagt, finden diese Einheiten morgens im nüchteren Zustand statt, dauern je nach Fitnesslevel nicht mehr als 40 Minuten und müssen unter strenger Kontrolle der Herfrequenz, damit die Intensität nicht zu hoch ist, statt finden.


mehr Infos und Trainings auf der Homepage, oder marcel@fourcoaching.com

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